Tijekom života nam se ponekad dogode određene situacije i događaji koji nas zateknu i u kojima se ne snađemo onako kako bismo željeli i/ili ponekad jednostavno imamo osjećaj nezadovoljstva kada je naočigled sve u redu, osjećaj kao smo da “zapeli” i ne znamo kako dalje…

Tada je psihoterapeut za vas ovdje, da u sigurnom okruženju, zajedno istražite na koji način kreirate vlastitu stvarnost! On je ovdje da vas podrži da bolje upoznate sebe, svoje obrasce ponašanja koji su vas doveli do mjesta gdje ste sada i da zajedno, kroz psihoterapijski odnos, pronađete adekvatnije i primjenjivije načine funkcioniranja, te posljedično riješite svoj problem i povećate kvalitetu življenja.

Psihoterapija je proces koji se zasniva na povjerenju i odnosu što zahtjeva vrijeme, kontinuitet i posvećenost, kako psihoterapeuta tako i klijenta. Ono što je važno jest da pronađete terapeuta s kojim ćete ostvariti dobar kontakt, što znači da se s njim osjećate sigurno i povjerljivo, te da vas razumije i prati. Stoga si dajte vremena da upoznate svog psihoterapeuta i da on upozna vas.

Ukoliko smatrate da je psihoterapija za vas,
kontaktirajte me s povjerenjem.

Tijekom života nam se ponekad dogode određene situacije i događaji koji nas zateknu i u kojima se ne snađemo onako kako bismo željeli i/ili ponekad jednostavno imamo osjećaj nezadovoljstva kada je naočigled sve u redu, osjećaj kao smo da “zapeli” i ne znamo kako dalje…

Tada je psihoterapeut za vas ovdje, da u sigurnom okruženju, zajedno istražite na koji način kreirate vlastitu stvarnost! On je ovdje da vas podrži da bolje upoznate sebe, svoje obrasce ponašanja koji su vas doveli do mjesta gdje ste sada i da zajedno, kroz psihoterapijski odnos, pronađete adekvatnije i primjenjivije načine funkcioniranja, te posljedično riješite svoj problem i povećate kvalitetu življenja.

Psihoterapija je proces koji se zasniva na povjerenju i odnosu što zahtjeva vrijeme, kontinuitet i posvećenost, kako psihoterapeuta tako i klijenta. Ono što je važno jest da pronađete terapeuta s kojim ćete ostvariti dobar kontakt, što znači da se s njim osjećate sigurno i povjerljivo, te da vas razumije i prati. Stoga si dajte vremena da upoznate svog psihoterapeuta i da on upozna vas.

Ukoliko smatrate da je psihoterapija za vas,
kontaktirajte me s povjerenjem.

Individualna psihoterapija

Borite sa strahovima, anksioznošću, promjenama raspoloženja, depresijom? Imate osjećaj da ste „zapeli“ i ne vidite rješenje? Teško Vam je, nezadovoljni ste odnosima, situacijom u kojoj se trenutno nalazite? Doživjeli ste gubitak (bliske osobe, zdravlja, emotivne ili materijane prirode…) i ne znate kako dalje? Ne pronalazite smisao i ne znate kojim putem nastaviti? Želite bolje upoznati sebe?

Individualna terapija može ponuditi odgovore koje tražite!

Partnerska psihoterapija

Osjećate kako Vas partner ne razumije? Svađate se ili ste se otuđili? Povrijeđeni ste, izgubili ste povjerenje i ne znate kako ga povratiti? Osjećate kako nešto nije u redu, a niste sigurni što je to? Želite naučiti komunicirati s partnerom? Ukoliko želite raditi na Vašem partnerskom odnosu partnerska terapija je za Vas!

Grupna psihoterapija

Prošli ste ili prolazite kroz određene situacije u životu za koje smatrate da bi Vas razumjeli ljudi koji su prošli kroz slično poput roditeljstva, bolesti, razvoda, gubitka bliskih osoba…? Grupa je sigurno mjesto u kojem možete pronaći podršku, razumijevanje i snagu! Grupe počinju s radom kad se prikupi dovoljan broj polaznika sličnih potreba (10-12 osoba) i održavaju se 2x mjesečno u dogovorenom terminu. Ukoliko ste zainteresirani za grupnu psihoterapiju, kontaktirajte me za više informacija.

Za organizacije

Uz fizičko zdravlje usko je vezano mentalno zdravlje, koje je također izuzetno bitno za uspješno funkcioniranje na poslu. Briga za mentalno zdravlje je jedna od glavnih tema današnjice. Svojim zaposlenicima možete osigurati psihoterapijsku podršku ili im pružiti edukacije na temu mentalnog zdravlja. Psihoterapija kao benefit može pomoći da zaposlenici nauče kako zdravije funkcionirati u zahtjevnim situacijama, te može podržati zaposlenikov rast i napredak, a posljedično i napredak poslovanja. Osim toga, odluka poslodavca da se brine o zdravlju svog tima jača percepciju tvrtke kao poslodavca izbora. Ukoliko želite biti kompanija koja brine više, obratite mi se s povjerenjem.

O meni

Ja sam Lara Radošević Puharić, diplomirana geštalt psihoterapeutkinja. U psihoterapiju ulazim 2017. godine, a diplomu stječem 2023. godine pri Europskom akreditiranom psihoterapijskom Institutu (EAPTI) Psihika. Moje bazično obrazovanje pripada polju biomedicine, te javnog zdravstva i zdravstvene zaštite, a titulu magistre organizacije, planiranja i upravljanja u zdravstvu stječem 2012. godine pri Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Rijeci. Članica sam Hrvatske komore psihoterapeuta i European Association of Psychotherapy.

Svoj radni vijek provela sam u zdravstvenim sustavima i sustavima blisko povezanim sa zdravstvom, većinom u privatnom i korporativnom okruženju, a psihoterapijsko iskustvo stjecala sam kroz Udrugu žena oboljelih od karcinoma (Caspera) i Društvo za istraživanje i potporu Rijeka (DIP).

Oduvijek znam kako svoj život želim provesti pomažući drugima, a psihoterapija mi se pokazala kao put u kojem mogu dati najviše od sebe. Zaljubljenik sam u glazbu, dobre knjige, tihe šetnje, fina vina, ljetne topline, ali sve češće i zimski smiraj, prava prijateljstva i ljubav.

Danas sam samozaposlena u svom obrtu Psihoforma gdje radim individualnu, partnersku i grupnu psihoterapiju za odrasle te održavam razne edukacije vezane uz mentalno zdravlje.

Najčešće postavljana pitanja

Nerijetko čujemo kako „danas svatko treba svog psihoterapeuta“. Volim vjerovati kako svatko od nas pronalazi razne načine kako da se nosi sa životnim izazovima, ponekad uspješno, a ponekad manje uspješno. Netko će svoja rješenja pronaći u šetnji, meditaciji, molitvi, kuhanju, heklanju, razgovoru s bližnjima… a netko će svoja rješenja pronaći na psihoterapiji! I koje god rješenje bilo u pitanju, posve je u redu. Svaka životna faza donosi svoje ljepote i teškoće. U redu je da za sebe uzmete ono što Vam upravo u toj fazi najviše odgovara. Ukoliko se odlučite za psihoterapiju, možete očekivati mjesto na kojem ćete moći biti ono što jeste bez bojazni da će vas netko osuđivati, posramiti, zgražavati se… što je često vrlo oslobađajuće i ljekovito samo po sebi. Jednako tako, pred Vama će biti profesionalac koji će na objektivan i nepristran način moći sagledati situaciju u kojoj se nalazite. Osobno vjerujem kako je psihoterapija prekrasna jer pruža mogućnost da sebe upoznate na jedan drugačiji način. Ona nije uvijek ugodna ni lagana, ali finalno pomaže da živimo jedan autentičan život, samo naš.

Poteškoće i očekivanja radi kojih najčešće kontaktiramo psihoterapeuta su razni kao i profili osoba koji posežu za psihoterapijskom pomoći. Najčešće su to teme poput: poteškoće u odnosima (partnerskim, prijateljskim, poslovnim…), anksioznost, depresija, sram, krivnja, gubitak i žalovanje, poteškoće prilagodbe na životne promjene, nisko samopouzdanje, nerazumijevanje vlastitih reakcija, krize identiteta, psihičke smetnje uslijed fizičke bolesti, promjene raspoloženja, perfekcionizam, nezadovoljstvo, stres, preporuka psihijatra za suportivnom psihoterapijom, traumatski događaji… Niz je beskonačan, a često ne mora biti ništa od navedenog osim želje za boljim upoznavanjem sebe i osobnim razvojem.

Terapijski susret traje od 50 minuta do sat vremena, ovisno o terapeutu i terapijskom dogovoru. Terapeut vodi računa o vremenu i obavještava Vas kad je kraj susreta. Vrlo je važno držati se dogovorenog vremenskog okvira; osim što na taj način poštujemo obostrano vrijeme, fokusirani smo na rad, te učimo poštivati granice, kako svoje, tako i tuđe.

Obično tijekom prvog susreta od Vas uzimam osnovne infomacije kako bih dobila potpuniju sliku o Vama, a zatim razgovaramo o tome što Vas je dovelo na psihoterapiju, te koja su Vaša očekivanja i cilj terapijskog procesa, što biste željeli. Pred kraj seanse dijelim s Vama svoje mišljenje i zajedno kreiramo plan za daljnji rad. Idući susret možete dogovoriti na kraju seanse ili me naknadno kontaktirati. Priprema nije potrebna. Nije neobično ukoliko osjetite uzbuđenje ili tremu prije prvog susreta. Ponekad je i ja osjećam, ali to znači da sam zainteresirana za ono što mi donosite. Jednostavno dođite, a ja ću Vas voditi kroz proces.

I to je posve u redu. Možda ćete terapeuta odabrati po preporuci i shvatiti da Vam ne odgovara. To što nekome jedan terapeut odgovara, ne znači da će isto vrijediti i za Vas i obrnuto, što ne mora značiti da je loš ili nedovoljno stručan, već jednostavno niste jedno za drugo.

Na početku terapijskog procesa predlažem 3 do 5 susreta kako bi si dali vremena da se upoznamo i povežemo. Psihoterapijski odnos, kao i svaki drugi odnos, treba priliku i povjerenje da bi se ostvario. Ukoliko shvatite da nisam za vas, s punim povjerenjem to sa mnom možete podijeliti i rado ću se potruditi da u skladu s Vašim željama i potrebama preporučim psihoterapeuta kojeg smatram prikladnijim. Jednako tako, ukoliko smatram da ja nisam terapeut za Vas, uputiti ću Vas nekome za koga smatram da bi to mogao biti.

Odluka o tome koliko će dugo trajati psihoterapijski proces je Vaša. Terapeut u skladu s Vašim terapijskim ciljem daje preporuku, a Vaša je sloboda uvažiti je ili ne. Nekome bude dovoljno nekoliko susreta, drugima pak nekoliko desetaka susreta. Savjetovanje može biti kraće, ali ukoliko ulazite u dubok psihoterapijski proces, možete očekivati nekoliko mjeseci rada. Na psihoterapijskim susretima ćete ugledavati procese i obrasce koji su prisutni godinama, stoga je nerealno očekivati kako će biti riješeni u jednom danu. To zahtjeva posvećenost i strpljenje. Kako bilo, sa svojim terapeutom dogovarate terapijski plan ovisno o Vašim željama, potrebama i mogućnostima.

Preporuka je susrete održavati jednom tjedno do jednom u dva tjedna kako bi se održao kontinuitet rada. Ukoliko se radi o krizi ili akutnoj situaciji, moguće je dogovoriti susrete dva puta tjedno. Odluka o tome koliko ćete često dolaziti jest Vaša.

Predlažem da me kontaktirate putem e-maila ili SMS-om, s obzirom da se tijekom terapije nisam u mogućnosti javiti. Zatim ću Vas povratno kontaktirati telefonom u vrijeme kada Vam odgovara kako bi dogovorili prvi termin.

Može se dogoditi situacija da pronađete adekvatan psihoterapijski pravac, ali ne i terapeuta (ako se ne ostvari odnos povjerenja) ili obrnuto, što je sve dio procesa. Svaki psihoterapijski pravac nudi određene pristupe i metode koji su utemeljeni na znanstvenim teorijama, metodologijama i istraživanjima, ali se usudim reći kako će vjerojatno značajniju ulogu za ispravan odabir psihoterapije zapravo odigrati psihoterapeut. Drugim riječima, ako ostvarite odnos povjerenja s terapeutom, osjetite da ste sigurni i da možete reći što vas muči iako ispred Vas sjedi nepoznata osoba, vjerojatno ćete se zadržati neovisno o tome što možda osoba nije završila baš onaj psihoterapijski pravac o kojemu ste čitali.

Postoje dokazi kako je online psihoterapija učinkovita, međutim ona nije za svakog klijenta kao ni za svakog terapeuta. Iako preferiram susret uživo, iz osobnog iskustva smatram kako se odnos i dobar kontakt može ostvariti i u virtualnom okruženju.

Nažalost, za sada to još uvijek nije moguće. Ukoliko trenutno privatna opcija nije Vaš odabir, Vaš liječnik obiteljske medicine ima mogućnost uputiti Vas na psihoterapiju preko uputnice u jednu od dostupnih zdravstvenih ustanova.

Psihoterapeut ne preporuča niti sugerira medikamentoznu terapiju, osim ukoliko ujedno nije i liječnik. Postoje određena stanja koja najbolje rezultate liječenja postižu kombinacijom farmakoterapije i psihoterapije. Jednako tako, postoje stanja u kojima je dubinska psihoterapija kontraindicirana. Moguće je da se tijekom psihoterapijskog procesa pojavi potreba za psihijatrijskom konzultacijom, a ukoliko do toga dođe zajedno dogovaramo o daljnjem tijeku terapije.

Ne. Poželjno je da izvan terapijskog konteksta klijent i terapeut nemaju dublje odnose. Zbog toga je dobro da u terapijski odnos ulazite s terapeutom kojeg ne poznajete niti iz jednog drugog privatnog konteksta.

Slažem se kako je ponekad od velikog značaja da pred sobom imamo nekoga tko je “hodao u istim (ili sličnim) cipelama”. Upravo i zato postoje grupe podrške koje okupljaju pojedince sa sličnim iskustvima. Kada je u pitanju Vaš psihoterapeut, možda nije prošao ono što Vi jeste, ali zapamtite kako je i on samo čovjek od krvi i mesa, s patnjama i brigama, sa životnim teškoćama. “Ništa što je ljudsko strano meni nije” (Terencije). Ono što u ovom odnosu jest drugačije je činjenica kako većina psihoterapeuta kroz svoju edukaciju, ali i nakon nje, biva u ulozi klijenta, te prolazi kroz dugotrajnu i dubinsku psihoterapiju, što nam finalno pomaže da ono što nam donesete primimo sa suosjećanjem i razumijevanjem.

Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno ih uputite na email. Vjerujem kako ćemo na taj način mnogima pomoći da pronađu odgovore, a možda ih i ohrabriti da krenu na svoj psihoterapijski put.

Cjenik

Individualna psihoterapija 50 min 45,00 eura
Partnerska psihoterapija 50 min 60,00 eura
Grupna psihoterapija po dogovoru
Edukacija po dogovoru

Cjenik

Individualna psihoterapija

50 min

45,00 eura

Partnerska psihoterapija

50 min

60,00 eura

Grupna psihoterapija

po dogovoru

Edukacija

po dogovoru

Članci

obrt za psihoterapiju i savjetovanje,
vl. Lara Radošević Puharić

  • +385 98 903 1108

  • info@psihoforma.hr

  • Radno vrijeme: po dogovoru

  • Lokacija održavanja terapijskih susreta uživo:
    Trg Republike Hrvatske 2, Rijeka

  • Sjedište: Jože Gabrovšeka 6, Rijeka

Pošaljite upit

obrt za psihoterapiju i savjetovanje,
vl. Lara Radošević Puharić

Pošaljite upit

+385 98 903 1108

info@psihoforma.hr

Radno vrijeme: po dogovoru

Lokacija održavanja terapijskih susreta uživo:

Trg Republike Hrvatske 2, Rijeka

Sjedište:

Jože Gabrovšeka 6, Rijeka